LSD

って言っても、危ない薬じゃない話定期。

マラソンの練習の代表的な練習ですね。

本日は7分/kmでlsd頑張ったった。

心拍数も70%から80%ぐらいで推移してたし、多分このあたりのペースなら心肺的に連続走行可能なんだと思う。

これが6分30秒/kmまで伸びたら、2時間も射程圏内なんだろな。

菊花までには間に合わないかもしれない…。