って言っても、危ない薬じゃない話定期。 マラソンの練習の代表的な練習ですね。 本日は7分/kmでlsd頑張ったった。 心拍数も70%から80%ぐらいで推移してたし、多分このあたりのペースなら心肺的に連続走行可能なんだと思う。 これが6分30秒/kmまで伸びたら、…