オッさんサラリーマンがサブ4を目指す日々の記録

アラフォーのオッさんがフルマラソン4時間きりを目指して日々もがく日々の記録です

2016-10-04から1日間の記事一覧

福井マラソンの反省&今後の課題

ちょっと真面目に考えます。 まず、身体の具合から弱いところの想像。 足は意外と痛みは少ない。 けど、直後の踵は走れないぐらい痛かった。 今日になって右の向こう脛が筋肉痛。 太ももは両方筋肉痛。 上半身は左の力瘤のとこが筋肉痛。 あと背中も筋肉痛。…